Löphelg med Linnea & Reine

6-8 november

Sugen på en helg i skogen? Packa dina löparskor och kom till Säfsen!

Helgen bjuder på löpning i skogen, specifik styrka för löpare samt tips och trix för att springa enklare och och förebygga skador.

Linnea Larsson, träningsinstruktör som utövar triathlon, kommer att guida er genom helgen. Hon brinner för just löpning, och älskar framförallt att utföra den i skogen.

Vi kommer att träna, umgås, springa, äta och ha en otroligt givande helg ihop.

Inga förkunskaper krävs, det finns nivåer för alla!

Så passa på att få möjligheten att se naturen i Säfsen via härlig traillöpning! Hoppas vi ses!

Pris

Hela paketet inkl mat & logi:
Vuxen 3400 sek
Ungdom 13-16 år 2300 sek

Ring: 0591-7750000
Maila: anna.petersson@safsen.se

Maila namn, vuxen el ungdom, adress, telefonnummer, samt om du har andra önskemål.
Vill du lägga till lakan och städ (410 sek) – skriv det i mailet också.

Varmt välkommen!

Löphelg i skogen med Linnea & Reine 6-8 nov

fre 6/11
lör 7/11
sön 8/11
16:00

Incheckning

07:30

Morgonpromenad med rörlighet

07:30

Cirkelpass vid badplatsen

17:00

Jogg

09:00

Frukost

09:00

Frukost

19:15

Middag på Hyttan

10:30

Löpteknik & löpstyrka samt traillöpning

10:30

Traillöpning två grupper

13:00

Lunch

12:30

Utcheckning

15:30

Traillöpning i skogen

13:00

Lunch samt avslut

19:30

Middag i Hyttan

Linnea Larsson, träningsinstruktör
Linnea Larsson, träningsinstruktör