Mtb och yogahelg i Säfsen

25 – 27 september

Gillar du att träna i naturen och uppskattar kombination av svett och stillhet? Då är detta helgen för dig. Vi kommer att utforska stigar och berg både på cykel ochtill fots. I Säfsen är det nära både till äventyr och njutning.

Vi bor i 4 bädds stugor med 2 sovrum och äter gemensamt, alla måltider ingår i priset. Om du reser själv så placeras du i stuga i eget rum.

Nivån på cyklingen är anpassad för dig som är från nybörjare till medelvan stigcyklist och som vill utvecklas och cykla på nya ställen. Är du erfaren cyklist finns möjlighet till guidning och utmaning, ange det gärna när du anmäler dig.

Till yogan krävs inga förkunskaper, men ta med egen yogamatta om du har.

Ta med såväl varma kläder som badkläder då vi hoppas på middag utomhus och bad på lördagen om vädret tillåter!

Visst låter det härligt? Hoppas att vi ses!

Anna Säfsten
Camilla Oldberg

Pris

Hela paketet inkl mat & Logi

Vuxen 3400 sek

Ungdom 13-16 år 2300 sek

För att boka maila info@safsen.se ditt namn, vuxen el ungdom, adress, telefonnummer, längd (för cykel) samt om du har andra önskemål. Vill du lägga till lakan och städ – skriv det i mailet också. Varmt välkommen!

Maila: info@safsen.se
Ring: 0591-7750000

Mtb och yogahelg 25 – 27 september

fre 25/9
lör 26/9
sön 27/9
16:00

Incheckning

07:00

Yoga 45- Mjukgörande yoga som väcker kropp och sinne

07:00

Yoga 45- Återhämtande yoga där du får sträcka ut och ladda om batterierna

17.15-18.00

Soma Move – Dynamisk barfotaträning för hela kroppen

08:00

Frukost

08:00

Frukost

19:15

Middag

10:00 – 12:00

Mtb, vi börjar med grusväg och enkel stig, avslutar med lite mer rötter och stenar

9:30 – 11:00

MTB, vi fortsätter utforskar cykellederna i Säfsen

13:00-14:00

Lunch

12:00

Lunch och utcheckning

14.30 -16.30

Vandring (eller cykla själv)

16.30-17.00

Coreflex

18.30

Middag (Utomhus om vädret tillåter)

Led på spång genom skog och myrmark höst.
Spång över myrmarken i Säfsen